渋谷の夜は、眩いネオンと人々の熱気で溢れています。しかし、終電を逃してしまったり、待ち合わせまでの長い時間を一人で潰さなければならなかったりすると、どこでどう過ごすか困ってしまうもの。
特に夜間、一人でいる時の最優先事項は「安全と安心」、そして「心地よさ」です。
この記事では、渋谷の喧騒から離れ、誰にも邪魔されず、静かに、そしてちょっぴり贅沢な気分に浸れる大人のための夜の「一人暇つぶし」スポットを厳選してご紹介します。
究極の非日常体験：渋谷の夜景を独り占めする（特別感）
一人の時間を「単なる暇つぶし」から「特別な体験」に変えてくれるのが、夜景です。渋谷の街を見下ろす高層空間は、最高の贅沢を提供してくれます。
東京を見下ろす大空間：SHIBUYA SKY
渋谷観光のランドマークですが、夜間の訪問はまた格別。渋谷スクランブルスクエアの屋上、地上230mの展望空間で、きらめくスクランブル交差点や東京タワーまで見渡せます。
一人で行っても、360度のパノラマ夜景に没入できるため、周囲を気にすることなく「究極のひとり時間」を過ごせます。最終入場時間を確認して、余裕をもって訪れましょう。
| 施設情報（SHIBUYA SKY） | |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷2-24-12（渋谷スクランブルスクエア） |
| 電話番号 | 03-4221-0229（受付時間 10:00〜20:00） |
| 営業時間 | 10:00 – 22:30 (最終入場 21:20) |
| 公式サイト | SHIBUYA SKY |
※渋谷スカイの行き方など詳しい情報はこちら！>> 渋谷駅から渋谷スカイの行き方！営業時間や予約なしでも当日券で入れるかをチェック！
大人の隠れ家：高層階ホテルラウンジ＆バー
セルリアンタワー東急ホテル（40F）にあるタワーズバー「ベロビスト」などの高級ホテルのバーは、夜景が美しく、客層も落ち着いているため、女性の一人利用でも安心です。
バーテンダーの会話を楽しむもよし、夜景を前に物思いにふけるもよし。コーヒーやモクテル（ノンアルコールカクテル）だけでも、ゆったりとした時間を過ごせます。
| 店舗情報（タワーズバー「ベロビスト」） | |
| 住所 | 東京都渋谷区桜丘町26-1 (セルリアンタワー東急ホテル 40F) |
| 電話番号 | 03-3476-3000（ホテル代表） |
| 営業時間 | 月〜金曜 16:00〜24:00、土曜 13:30〜24:00、日曜・祝日 13:30〜23:00 |
| 公式サイト | タワーズバー「ベロビスト」 |
※セルリアンタワーへの詳しい行き方はこちら！>> 渋谷駅からセルリアンタワーの行き方＆出口！半蔵門線や銀座線、井の頭線からや近い改札も
始発まで安心！夜通し使える「安全」なベース基地（実用性・安全）
終電を逃した場合や、深夜まで仕事や趣味に没頭したい場合に頼りになる、「プライベート感」と「セキュリティ」が確保されたスポットです。
充実の「ソロ活」空間：24時間営業の一人カラオケ専門店
ワンカラ 渋谷ちとせ会館店など、一人カラオケ専門店は、実は夜間の最強スポットです。防音された個室は、誰にも邪魔されない最高のプライベート空間。
大声で歌うだけでなく、大画面でライブDVDやアニメを鑑賞したり、仮眠をとったりと、自由自在に過ごせます。女性でも安心のフロアやセキュリティを完備している店舗を選びましょう。
| 店舗情報（ワンカラ 渋谷ちとせ会館店） | |
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町13-8 渋谷ちとせ会館ビル5F |
| 電話番号 | 03-5428-4410 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 公式サイト | ワンカラ公式サイト |
※渋谷のカラオケ店まとめはこちら！>> 【渋谷駅周辺カラオケ店18選まとめ】24時間営業も！迷わないアクセス・料金・特徴・おすすめ利用シーンを徹底比較
プライバシー重視の癒やし：高級感あるネットカフェ
従来のイメージを覆す、内装がおしゃれで静かなネットカフェが増えています。特にHailey’5 Cafe 渋谷BEAM店のように、鍵付きの個室を提供している店舗は、安全に始発を待つベース基地として最適です。
電源・Wi-Fiはもちろん、ドリンクバーやシャワー設備も整っているのが魅力です。
| 店舗情報（Hailey’5 Cafe 渋谷BEAM店） | |
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町31-2 渋谷BEAM 6F |
| 電話番号 | 03-5428-5221 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 公式サイト | Hailey’5 Cafe公式サイト |
※特集記事はこちら！>> 渋谷BEAMのネカフェ【Hailey’5cafe】は24時間営業！喫煙所もダーツも楽しめる
深夜までの「ちょい滞在」に便利：長時間滞在型ラウンジ
TSUTAYA BOOKSTORE 渋谷スクランブルスクエア内のラウンジ（シェアラウンジ）は、終電までの時間調整や、短時間の集中作業に最適です。カフェよりも席間が広く、落ち着いた環境で作業や読書に集中できます。
電源・Wi-Fi・ドリンクバー完備ですが、閉店時間が早い点にご注意ください。
| 店舗情報（SHARE LOUNGE TSUTAYA BOOKSTORE 渋谷スクランブルスクエア店） | |
| 住所 | 〒150-6111 東京都渋谷区渋谷2丁目24番12号 スクランブルスクエア 11階 |
| 電話番号 | 03-6451-1697 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 公式サイト | SHARE LOUNGE 公式サイト |
「静かに浸る」大人の文化・癒やしスポット（没頭・落ち着き）
忙しい日常を忘れ、文化的な体験や静かな空間で「自分と向き合う」時間を提供するスポットです。
渋谷の喧騒を忘れる：老舗の夜カフェ＆喫茶店
渋谷駅周辺には、昭和レトロな雰囲気を持つ茶亭 羽當など、喧騒とは無縁の静かな老舗喫茶店が残っています。
ネルドリップで淹れるこだわりの珈琲を味わいながら、夜の読書や思索に耽る時間は、まさに大人の特権。カウンター席がある店なら、より一人で過ごしやすいです。
| 店舗情報（茶亭 羽當） | |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷1-15-19 二葉ビル 2F |
| 電話番号 | 03-3400-9088 |
| 営業時間 | 11:00～23:00 (L.O. 22:00) |
| 公式サイト（インスタ） | https://www.instagram.com/hatou_coffee_shibuya/ |
星空に癒やされる：「コスモプラネタリウム渋谷」の夜間投影
渋谷区文化総合センター大和田にあるコスモプラネタリウム渋谷は、夜間の投影回を狙うのがおすすめです。暗闇の中で満天の星空を眺める体験は、日中の疲れを忘れさせてくれる最高の癒やしです。
上映時間は決まっているので、ウェブサイトで事前にスケジュールを確認しましょう。
| 施設情報（コスモプラネタリウム渋谷） | |
| 住所 | 東京都渋谷区桜丘町23-21 渋谷区文化総合センター大和田12階 |
| 電話番号 | 03-3464-2131 |
| 営業時間 | 平日（火～金）：12:00～20:00、土日祝：10:00～20:00 |
| 公式サイト | 渋谷区文化総合センター大和田 プラネタリウム |
※コスモプラネタリウム渋谷の詳しい行き方はこちら！>> 迷わない！渋谷駅からコスモプラネタリウム渋谷へのアクセス完全ガイド【JR・地下鉄・私鉄別】
大人の遊び場：気軽に「時間調整」ができるスポット（気分転換）
待ち合わせまでのちょっとした時間や、気分を変えたい時に、軽く立ち寄ってリフレッシュできるスポットです。
ひとり呑みデビューに：女性も安心の立ち寄りバル
「夜はちょっと飲みたいけれど、居酒屋は気が引ける」という方には、日本酒バル Chintaraや、おしゃれなフレンチ酒場（例：209スタンド）などがおすすめです。
カウンター席が中心で、落ち着いた照明の店を選べば、周囲を気にせず気軽にひとり呑みデビューができます。
| 店舗情報（日本酒バル Chintara） | |
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂2-19-3 1F |
| 電話番号 | 03-6427-8183 |
| 営業時間 | 火〜木・日・祝：18:00～翌0:00 (L.O. 23:00) / 金・土・祝前：18:00～翌2:00 (L.O. 翌1:00) |
| 定休日 | 月曜日 |
意外な気分転換：深夜まで営業のボウリング・ビリヤード施設
EST渋谷東口会館のような大型アミューズメント施設は、深夜まで営業しており、ボウリングや卓球、ダーツなどを一人で楽しめます。体を動かすことで、気分がリフレッシュされ、最高の暇つぶしになります。
| 施設情報（EST渋谷東口会館 ※アミューズメント） | |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷1丁目14-14 |
| 電話番号 | シブヤボウリング：03-3409-4721 など（施設ごとに異なる） |
| 営業時間（一例） | ボウリング・卓球・ダーツ：11:00～翌5:00（施設により異なる） |
| アクセス | JR山手線渋谷駅東口より徒歩1分（地下鉄B3出口すぐ） |
※EST渋谷東口会館の詳しい行き方はこちら！>> 渋谷駅からEST渋谷東口会館の行き方！宮益坂口から徒歩1分のシブヤボウリングはココ
身体を癒やす「深夜のオアシス」（安全・リラックス）
女性も安心の「終電逃し」対策：鍵付き個室型サウナ＆スパ
終電を逃してしまった際、安全かつ快適に過ごせる場所として近年人気なのが、個室型サウナやカプセルスパです。女性専用フロアや鍵付きロッカー・個室が完備されているため、ネットカフェ以上の安心感で仮眠やリフレッシュが可能です。
特に渋谷周辺で人気、または深夜利用が可能な施設は以下の通りです。
| 施設名 | 特徴・おすすめポイント | 所在地と深夜の営業時間（目安） |
| ソロサウナtune | 誰にも邪魔されない「ソロサウナ」の先駆け。全室個室で、セルフロウリュウが可能。暗めの照明で深いリラックスを。 | 渋谷区神宮前 7:00〜23:00（最終受付） |
| マイサウナ 暖力 | 着替えからすべて個室で完結する完全プライベートサウナ。深夜パックがあり、終電後も利用可能。 | 渋谷区恵比寿 **深夜4.5時間パック（0:00～4:30）**あり |
| NADESHIKO HOTEL SHIBUYA | 女性専用のカプセルホテル。大浴場とサウナを併設しており、鍵付きカプセルで安全に仮眠も可能。 | 渋谷区神泉町 宿泊可能（チェックイン24:00まで、門限なし） |
| ドシー恵比寿 | 男女フロアが分かれたカプセルホテル。本格的なフィンランド式サウナがあり、女性も利用可能。恵比寿駅から徒歩1分。 | 渋谷区恵比寿 宿泊可能（女性フロアあり） |
※「ソロサウナtune」や「マイサウナ 暖力」は深夜パックがありますが、宿泊施設ではありません。また、各施設の営業時間は日によって変動する場合があるため、必ず公式サイトで事前予約・確認を行ってください。
※渋谷で宿泊できるサウナまとめ記事はこちら！>> 宿泊できる渋谷のサウナ2選！終電を気にせず「ととのう」24時間営業のお店も
渋谷・夜のひとり暇つぶしスポット 徹底比較
読者の方の目的・時間・予算に合わせて最適なスポットを選べるよう、ご紹介した10のスポットを比較します。
| スポット名（例） | 目的 | 雰囲気 | 予算目安（一人） | 始発までOK？ | 安全性（女性一人） |
| SHIBUYA SKY | 景色鑑賞・贅沢 | 特別感/開放感 | 2,000円〜 | 不可 | ◎ |
| ホテルバー | 休憩・優雅な時間 | 落ち着いた高級感 | 1,500円〜 | 不可 | ◎ |
| 一人カラオケ（ワンカラ） | 仮眠・趣味（鑑賞） | プライベート個室 | 2,000円〜 | 可能 | ◎ |
| ネットカフェ（Hailey’5） | 休憩・作業・仮眠 | 鍵付き/リラックス | 1,500円〜 | 可能 | ◎ |
| 個室サウナ・スパ | 仮眠・リフレッシュ | 癒やし/高セキュリティ | 3,000円〜 | 可能 | ◎ |
| 長時間ラウンジ（TSUTAYA） | 作業・読書 | スタイリッシュ/静か | 1,500円〜 | 不可 | 〇 |
| 老舗喫茶店（茶亭 羽當） | 読書・思索 | レトロ/落ち着き | 800円〜 | 不可 | 〇 |
| プラネタリウム | 癒やし・リラックス | 暗闇/非日常 | 600円〜 | 不可 | 〇 |
| 立ち寄りバル（Chintara） | ひとり呑み・気分転換 | カジュアル/大人 | 2,000円〜 | 不可 | 〇 |
| アミューズメント（EST） | 運動・ストレス解消 | アクティブ/賑やか | 1,500円〜 | 可能 | 〇 |
※記載のスポットは例です。営業時間、予算、深夜の利用条件は店舗・曜日により大きく異なります。必ず事前にご確認ください。
まとめ：渋谷の夜を賢く、安全に楽しむために
渋谷の夜の「ひとり暇つぶし」は、「時間つぶし」ではなく、「自分へのご褒美」や「大切なリセット時間」として捉えることができます。
- 長時間・深夜の滞在なら、迷わず「安全なベース基地」へ。 （女性専用カプセルホテル、鍵付き個室サウナ、ネットカフェなど）
- 短時間の気分転換なら、「非日常体験」を。 （高層階の夜景、プラネタリウム、老舗の喫茶店など）
特に夜間、女性が一人で行動する際は、駅からの道のりが明るいか、鍵付きのスペースがあるか、といった安全面を重視してスポットを選びましょう。
このリストを参考に、渋谷の夜の時間を、誰にも邪魔されない、最高のひとときとして満喫してください。
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